L’activité, quelle qu’elle soit, peut être responsable de ce qu’on appelle les troubles musculosquelettiques (ou TMS). La prévention des risques liés à l’activité physique est donc nécessaire et obligatoire selon la réglementation du Code du travail (Article R4541-8).
Aujourd’hui les TMS c’est 80% des maladies professionnelles.
La formation à la sensibilisation des gestes et postures et PRAP, d’une durée de 3 à 28h selon la formation, vous permettra de faire le point sur les risques liés à votre activité. Vous pourrez identifier des axes d’amélioration pour prévenir les TMS et autres problématiques physiques qui peut avoir pour conséquences des troubles plus ou moins durables sur les muscles, les tendons ou les nerfs.
Vous découvrirez ainsi les fondamentaux des gestes et postures, pour travailler dans les meilleurs conditions possibles, quelle que soit votre activité (manutention, travail debout, travail assis etc.).
Chaque formation est unique liée directement à chaque type d’activité (travail sur écran, port de charge, station debout prolongée…).
Une formation pratico pratique orientée sur la compréhension du mécanisme musculosquelettique et la pratique des bons gestes et postures afin d’éviter des douleurs chroniques ou traumatismes.
Formation Gestes et Postures pour lutter contre les TMS
Objectifs
- Comprendre les mécanismes des troubles musculo-squelettiques (TMS) et leurs facteurs de risque.
- Adopter les principes d’économie d’effort : postures, prises, déplacements et organisation du travail.
- Utiliser et ajuster les aides techniques disponibles au poste de travail.
Public
Formation ouverte à tous les secteurs d’activité (bureaux, logistique, hôtellerie-restauration, commerce, petite enfance, etc.).
Aucun prérequis nécessaire.
Durée et format
Atelier ciblé de 3 à 7 heures (durée adaptable après diagnostic), réalisé :
- en intra-entreprise, directement sur les postes de travail,
- ou en inter-entreprises.
Programme (extraits)
- Les TMS : comprendre les causes et les conséquences, identifier les situations à risque.
- Principes de sécurité et d’économie d’effort : gestes, postures, réglages et organisation.
- Mises en situation sur les tâches réelles de travail, débriefing collectif et élaboration d’actions correctives rapides.
Évaluation et validation
Évaluation par des exercices pratiques et des quiz.
Remise d’une attestation de participation (ou d’une attestation de réussite en cas d’évaluation pratique).
Télécharger les programmes
Formation PRAP 2S pour lutter contre les TMS
Prévenir les risques liés à l’activité physique dans le secteur sanitaire et social.
Objectifs
- Identifier et maîtriser les risques liés à l’activité physique dans les situations de soins et d’accompagnement.
- Intégrer les principes de manutention de la personne aidée en sécurité, dans le respect de la personne et des professionnels.
- Analyser les situations de travail et proposer des améliorations concrètes portant sur l’organisation, le matériel et l’environnement.
Public
Professionnels des établissements de santé, EHPAD, structures médico-sociales, services d’aide et de soins à domicile, petite enfance.
Durée et format
Parcours de formation :
- Acteur PRAP 2S : formation de référence de 14 h à 28 h (soit 2 à 4 jours, selon l’Analyse Locale de la Mobilité – ALM).
- MAC PRAP 2S : recyclage de 7 h, à réaliser tous les 3 ans.
Programme (extraits)
- Comprendre les TMS et les accidents du travail dans le secteur sanitaire et social ; repérer les déterminants liés à l’organisation, à l’environnement et aux charges.
- Accompagnement de la mobilité : utilisation des aides techniques (lève-personnes, draps ou plaids de glisse, verticalisation), communication et coopération avec la personne aidée.
- Observation et analyse d’une situation réelle de travail à l’aide de la grille PRAP ; élaboration d’actions d’amélioration adaptées.
Évaluation et validation
Évaluations certificatives intégrant des mises en situation pratiques.
Délivrance d’une attestation de réussite Acteur PRAP 2S, conforme au référentiel INRS.
Formation PRAP IBC pour lutter contre les TMS
Prévenir les risques liés à l’activité physique dans l’industrie, le BTP et les services.
Objectifs
- Prévenir les troubles musculo-squelettiques et les risques liés aux manutentions manuelles, aux flux logistiques et aux postes fixes.
- Appliquer les principes d’économie d’effort et améliorer l’ergonomie des postes de travail.
- Analyser les situations de travail et déployer des actions d’amélioration concrètes portant sur l’organisation, les moyens et les aménagements.
Public
Salariés des secteurs : industrie, BTP, logistique, commerce, hôtellerie-restauration, activités de bureau.
Durée et format
Parcours de formation :
- Acteur PRAP IBC : formation de référence de 14 h (2 jours).
- MAC PRAP IBC : recyclage conseillé de 7 h, à réaliser tous les 3 ans.
Programme (extraits)
- Cartographie des situations à risque : réception, préparation de commandes, port, traction et poussée, postes fixes et travail sur écran.
- Utilisation des aides techniques : chariots, diables, palans ; réglages des plans de travail et des postes informatiques.
- Observation terrain et analyse des situations de travail selon la méthode PRAP IBC ; hiérarchisation et priorisation des actions correctives.
Évaluation et validation
Évaluations certificatives intégrant des mises en situation pratiques.
Délivrance d’une attestation de réussite Acteur PRAP IBC, conforme au référentiel INRS.
COMMUN À TOUS LES MODULES
Méthodes & moyens
Ludopédagogie Ma Prev en Jeu (jeux sérieux, ateliers, co-analyse), mises en situation sur vos postes, supports visuels, EPI/EPC et aides techniques adaptées.
Personnalisation
Diagnostic amont des postes, adaptation aux contraintes (horaires/flux/surfaces), plan d’actions priorisé.
Accessibilité
Aménagements possibles (PSH) : merci de signaler vos besoins en amont.
Financement
Prise en charge OPCO possible selon branches/dispositifs. Devis et calendrier sur demande.
Dispositif TMS Pro
FAQ – Prévention des TMS, Gestes & Postures et PRAP (IBC & 2S)
Les TMS sont des atteintes des muscles, tendons, nerfs ou articulations, principalement liées à l’activité professionnelle. Ils résultent souvent de gestes répétitifs, de postures contraignantes, de manutentions, d’efforts excessifs ou d’une organisation du travail inadaptée.
La formation Gestes & Postures vise à sensibiliser les salariés aux bons gestes, aux postures adaptées et aux principes d’économie d’effort.
La formation PRAP (Prévention des Risques liés à l’Activité Physique) va plus loin : elle permet aux salariés d’analyser leurs situations de travail, d’identifier les causes des risques et de proposer des actions d’amélioration durables.
PRAP IBC s’adresse aux secteurs de l’industrie, du BTP, de la logistique, du commerce et des activités de bureau.
PRAP 2S concerne les secteurs sanitaire, social et médico-social (établissements de santé, EHPAD, aide à domicile, petite enfance).
Chaque formation est adaptée aux contraintes spécifiques des métiers concernés.
Il n’existe pas d’obligation de formation nommée « Gestes & Postures » ou « PRAP » dans le Code du travail.
En revanche, l’employeur a une obligation légale de prévention des risques professionnels, notamment des TMS (articles L.4121-1 et suivants). Ces formations constituent des réponses concrètes et reconnues pour satisfaire à cette obligation.
Elles s’adressent à tous les salariés exposés à des contraintes physiques : manutention, port de charges, gestes répétitifs, postures statiques, travail sur écran, soins et accompagnement de personnes, etc.
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Gestes & Postures : de 3 à 7 heures, selon les besoins et le diagnostic préalable.
PRAP IBC : 14 heures (2 jours) + MAC de 7 h tous les 3 ans.
PRAP 2S : de 14 à 28 heures selon l’analyse locale de la mobilité (ALM) + MAC de 7 h tous les 3 ans.
Les formations PRAP IBC et PRAP 2S donnent lieu à une attestation de réussite Acteur PRAP, conforme au référentiel INRS.
Les formations Gestes & Postures donnent lieu à une attestation de participation.
Oui et c’est beaucoup mieux. Car directement sur les postes de travail, afin de s’appuyer sur les situations réelles et favoriser une application immédiate des apprentissages rend la formation pratico pratique.
Oui. Selon votre situation, certaines formations peuvent être financées par votre OPCO, et s’inscrire dans des démarches soutenues par la CARSAT, notamment dans le cadre de projets de prévention des TMS.
TMS Pro est un programme national porté par l’Assurance Maladie – Risques professionnels, destiné à accompagner les entreprises dans une démarche structurée de prévention des TMS.
Il repose sur plusieurs étapes : diagnostic, plan d’actions, mise en œuvre et évaluation.
Les formations PRAP et les actions d’analyse des situations de travail s’inscrivent pleinement dans cette logique et peuvent constituer un levier clé d’un projet TMS Pro.
